Fondos en paralelas para pecho

También buscado como: Chest Dip

Músculo principal🎯 Pectoral
Material🧰 Peso corporal
Zona🫁 Pecho
paso a paso4

Cómo se hace paso a paso

  1. Colócate en las barras paralelas con los brazos completamente extendidos y el cuerpo recto.
  2. Baja el cuerpo flexionando los codos hasta que los hombros queden por debajo de los codos.
  3. Empújate de vuelta hacia arriba a la posición inicial extendiendo los brazos.
  4. Repite el número de repeticiones deseado.

Ejercicios similares

Press de banca con barraPress inclinado con barraPress declinado con barraPress de banca con mancuernasPress inclinado con mancuernasAperturas con mancuernas

Antes de cargar peso

Empieza sin peso o muy ligero hasta que el movimiento te salga solo. Si notas dolor articular (no el ardor del músculo), para. Este texto es informativo y no sustituye a un entrenador ni a un profesional sanitario.

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