Dip alle parallele per petto
Cercato anche come: Chest Dip
Muscolo principale🎯 Pettorali
Attrezzatura🧰 Corpo libero
Zona🫁 Petto
passo passo4
Come si fa passo passo
- Posizionati sulle barre parallele con le braccia completamente estese e il corpo dritto.
- Abbassa il corpo piegando i gomiti finché le spalle non saranno sotto i gomiti.
- Spingi di nuovo verso la posizione iniziale raddrizzando le braccia.
- Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
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Prima di caricare il bilanciere
Inizia senza peso, o molto leggero, finché il movimento non ti viene automatico. Se senti dolore articolare (non il bruciore muscolare), fermati. Contenuto informativo: non sostituisce un allenatore né un professionista sanitario.