
Omega 3 IFOS — certificado Friends of the Sea
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Es la valoración independiente de SuperSuplementos, no la de Amazon. Combina la evidencia científica de la categoría, el coste por toma frente a productos similares, la especificación de dosis y formato, la satisfacción de compradores y la reputación de la marca. Se revisa junto al catálogo.
Cómo se usa: 1-2 g de EPA+DHA al día, con una comida con grasa.
Pros
- Certificado independiente de pureza
- Apoyo cardiovascular, cerebral y articular
- Reduce inflamación: mejor recuperación
- Difícil de cubrir solo con dieta si no comes pescado azul
Contras
- Efectos a largo plazo, no notarás nada "mañana"
- Calidad variable: busca certificados (IFOS/FOS) y EPA+DHA reales
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