Proteína vegetal puede describir guisante, soja, arroz o una mezcla. El origen es un dato para revisar, pero no permite deducir por sí solo el porcentaje de proteína ni la tolerancia individual. Esta comparación explica qué datos hacen falta antes de ordenar opciones por coste.
Revisión documental: . Responsable: SuperSuplementos. No hemos probado estos productos ni analizado sus lotes. Hemos retirado precios y estrellas de julio de las decisiones de compra.
Los datos que necesitas de cada etiqueta
- Fuentes vegetales declaradas
- Proteína por 100 g
- Alérgenos y advertencias de trazas
- Sabor y tamaño de la variante
Lee la lista de ingredientes y la tabla nutricional como dos comprobaciones separadas. La primera identifica las materias primas y los ingredientes añadidos; la segunda permite calcular la cantidad de proteína. Si se publica un perfil de aminoácidos, comprueba a qué variante y unidad se refiere. No inventamos valores de leucina ni atribuimos una certificación independiente porque el título diga «vegan».
Ejemplo explicado, sin ofertas inventadas
Ejemplo inventado: una bolsa A de 750 g con 70 % de proteína aporta 525 g y cuesta 24 €. Otra B de 1000 g con 80 % aporta 800 g y cuesta 38 €. Comparar 25 g de proteína cuesta aproximadamente 1,143 € en A y 1,188 € en B. La bolsa B tiene más porcentaje, pero en este ejemplo no es la de menor coste por la misma cantidad.
Introduce tus dos etiquetas y repite el cálculo. Los resultados dependen de los datos introducidos; no validan su exactitud ni indican una pauta de consumo.
El error que cambia esta comparación
Una mezcla no demuestra automáticamente mejor calidad ni una proteína de un solo ingrediente demuestra que sea incompleta para tu alimentación. No extrapoles una valoración del ingrediente a un producto sin conocer su fórmula. «Vegetal» tampoco equivale a libre de soja, gluten o trazas de leche: revisa la declaración del envase si necesitas excluirlos.
Referencias para seguir investigando
Estos enlaces conservan las fichas existentes. Son puntos de partida, no un ranking ni una certificación de compra. Cada ficha indica qué datos se han confirmado y cuáles faltan.
- HSN Proteína de Guisante Aislada 500 g — vegana
- Bulk Proteína Vegana 1 kg — chocolate y galleta
- Weider Vegan Protein 750 g — 23 g proteína por dosis
¿Cuál conviene para sustituir una whey?
Compara primero la cantidad de proteína que deseas usar como referencia y las restricciones de ingredientes. Después considera precio final, formato y preferencias. No tratamos estas fichas como una prescripción dietética ni publicamos experiencias de sabor que no hemos comprobado.
Antes de comprar
- Confirma referencia, tamaño y variante.
- Copia la cantidad activa y la unidad de la etiqueta, sin confundirla con el peso total.
- Incluye portes y condiciones en el precio final.
- Si falta un dato, pide la etiqueta y deja la comparación pendiente.
Fuentes y límites
NIH: información general sobre proteína y rendimiento. Las fuentes generales explican ingredientes o presentaciones; no verifican cada producto ni respaldan una marca concreta. Metodología y política de correcciones. Si detectas un error, escribe a soporte@misvatios.com con la referencia y la etiqueta.
Continúa en el catálogo de esta familia. Los enlaces a Amazon pueden generar una comisión; esta no interviene en los cálculos ni crea una nota editorial.