
L-Carnitina 6000 líquida 1000 ml — dosis alta
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Cómo se usa: 2-3 g de L-carnitina al día, con una comida con carbohidrato para mejorar su captación. No es un quemagrasas milagroso.
Pros
- Papel en el transporte de ácidos grasos a la mitocondria
- Puede ayudar a la recuperación y reducir el daño muscular
- Cómoda en formato líquido
Contras
- Efecto sobre pérdida de grasa modesto y lento (meses)
- Sin déficit calórico no adelgaza
- Marketing muy por encima de la evidencia real
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